长期吃枸杞有什么好处

长期吃枸杞一般有抗脂肪肝、养血安神和润肺止咳等好处。

1、抗脂肪肝：

脂肪肝已经成为一种常见病，如果脂肪肝的症状长期得不到缓解，就有可能导致糖尿病，而一旦得了糖尿病，对患者的身体危害更大。每天适当服用一点枸杞，可以预防脂肪肝的发生。

2、养血安神：

每天吃一点枸杞，可以起到很好的补血作用。如果睡眠质量不好的人也可以用枸杞安神，可以喝枸杞水或者生吃。

3、润肺止咳：

天气干燥时，肺功能会下降，这个时候很容易发生咳嗽。服用枸杞能有效润肺止咳，特别是在春天和秋天，应该吃一些枸杞，因为这两个季节的天气都很干燥。当患者有炎症时，不要吃枸杞，否则会加重炎症，使相关症状的反应更加明显。