女人吃枸杞好吗？

女性吃枸杞有一定的好处。

女性吃枸杞的好处：1、减肥：对于很多的女性来说减肥是很多人都想做的事，但是总会遇到瓶颈期的时候，其实对于减肥方面来说的话，枸杞也是比较好的食材，据现代的药理研究证明：枸杞菜里富含甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，可以有效地抑制脂肪在肝细胞内沉积、使肝中磷脂、总胆甾醇的含量减低，并能促进肝细胞新生，促进脂质代谢或是抗脂肪肝的作用。2、补血：现在很多的女性都会出现贫血的症状发生，那么在发生这个症状的时候就要注意了枸杞是可以有效地补血的，多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，坚持食用枸杞子，能增强体质。3、美容肌肤：很多人对于枸杞的认识仅仅在于补血的功效，其实枸杞在日常生活中也是可以美容。枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。4、延缓衰老：枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。5、安神养胎：如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。

枸杞营养价值丰富，具有滋阴润肺、补肾的功能。但需要注意的是，脾胃虚弱的人不适合吃枸杞。经常食用枸杞会影响胃肠道的消化功能。脾胃虚弱，就会出现食欲不振、腹胀、胃反酸等症状。另外，腹泻的人不适合吃枸杞。吃枸杞可以增强健康人的抵抗力，但会加重腹泻时的病情，导致虚脱。