脾虚湿气重喝什么茶好

脾虚湿气重一般喝陈皮荷叶茶和薏仁茶等比较好。

1、陈皮荷叶茶：

陈皮荷叶茶可以帮助健脾祛湿，其中陈皮可以理气健脾，祛湿化痰，荷叶可以祛湿清暑。将陈皮和荷叶一起放入水中饮用，可以帮助缓解腹泻、食欲不振、疲劳和脾虚湿气重等症状。

2、薏仁茶：

薏仁茶还能健脾祛湿，薏仁茶一般可以炒薏仁，然后用开水冲泡。薏苡仁能祛湿、利水健脾，改善大便稀溏、腹胀、口粘等。建议脾虚湿气重患者忌食辛辣生冷食物，避免脂肪和甜味食物的摄入，多吃山药、薏米、芡实等食物，可以健脾祛湿。同时，加强体育锻炼，通过运动排出汗液，排除湿气，增强体质。