酸奶有什么功效

酸奶一般具有生津解渴、补虚开胃、润肠通便的功能。

酸奶性质温和，味道酸甜，酸奶是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。是一种具有独特功能的营养素，可以调节体内微生物的平衡，能改善银屑病，缓解儿童营养不良，酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强消化能力，促进食欲，老年人每天喝酸奶，以纠正因部分进食造成的营养不足，女性更年期经常饮用还可以抑制缺钙引起的骨质疏松症的发生。适用于身体虚弱、气血不足、营养不良、皮肤干燥、便秘、高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、消化道癌等疾病患者。

建议患有肠道疾病的人群不宜饮用，以免发生不良反应。