喝完酒第二天早上头晕一般可以通过多喝水、适量运动、休息、吸氧等方式缓解。
1、多喝水:
喝水可以促进排尿,稀释血液中的酒精,加强新陈代谢,从而降低酒精对神经系统的作用。可以适当喝一些蜂蜜水和果汁,有助于缓解症状。
2、适量运动:
睡醒后的第二天,可以到户外散步,呼吸新鲜空气,加速血液循环、提高代谢能力、放松心情。
3、休息:
保证充足的休息,睡眠会降低神经系统的兴奋性。当酒精完全代谢后,头晕会减轻甚至消失。
4、吸氧:
可缓解脑细胞缺氧引起的头晕,增强体内代谢活动。平时注意少量饮酒,酒后第二天出现头晕时,如果以上方法不能缓解,应及时就医。