白天犯困晚上失眠是什么原因

白天犯困晚上失眠一般是因为睡眠不规律，巨大的精神压力或精神障碍。

1、睡眠不规律：

白天，如果想睡就睡，经常躺在床上。晚上，精神反而兴奋，也不困倦，这将造成恶性循环。

2、巨大的精神压力：

或者如果处于巨大的生活压力下，会在晚上失眠和过度思考。这也会导致白天精神状态不佳，非常困倦，身体感觉虚弱，注意力和记忆力下降。

3、精神障碍：

精神障碍疾病也可能有这种情况，如抑郁症、双相情感障碍等。建议患者通过调整作息、减轻焦虑，药物治疗等方法改善，患者应适当放松和减压，并通过足浴和熏香熏等减轻焦虑，这有助于睡眠。