两天都睡不着是怎么回事

两天都睡不着可能是外部因素、作息不当、精神障碍等原因引起。

1、外部因素：

在一个陌生的环境中或在一个一直亮着灯的环境中，或在睡觉前喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料，会导致连续两晚失眠。此外当个人情绪因一些意外事件而过于兴奋和紧张，血压升高时，也会连续两晚失眠。

2、作息不当：

如果有长时间熬夜的习惯，或者没有固定的起床和睡觉时间，导致身体生物钟紊乱，也会出现连续两晚无法入睡的表现。

3、精神障碍：

如果生活压力过高，受重大精神创伤等刺激，自身心理状态异常，导致夜间情绪波动大、烦躁不安也可能连续两晚无法入睡。建议患者平时应该保持积极乐观的态度，适当参加体育锻炼，注重清淡的食物，避免辛辣、油腻和刺激性的食物。