鸡肝的功效与作用

鸡肝具有补充营养、补血的功效与作用。

鸡肝中含有比较丰富的维生素A、铁元素、蛋白质等营养物质，具有补充营养、补血等功效，可以在一定程度上帮助改善缺铁性贫血的症状。但是需要注意避免过多食用鸡肝，因为其中的胆固醇含量较高，如果食用过多，可能会导致血脂出现升高的情况，并且可能会增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果在食用过程中身体出现不适症状，需要及时到就近医院就医治疗。

在日常生活中，要保持营养的均衡，不要挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。可以适当参加规律的运动，例如打乒乓球、打太极拳等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。也要保持轻松愉悦的心情，不要有太多焦虑、抑郁等不良情绪，可以听一些舒缓的音乐放松心情。