跑步跟腱疼

跑步跟腱疼，要确定病因，及时治疗。

跟腱疼痛的治疗要看跟腱的损伤程度，轻微的损伤可以采用保守的治疗，轻微的伤害要多休息，不要做剧烈的运动，可以使用冰敷来治疗，可以先用冰块裹上，然后放在跟腱的疼痛处。严重的跟腱损伤，可以用石膏固定，再进行功能恢复训练。例如跟腱断裂，可以先用石膏固定，固定一个月左右，然后进行功能锻炼，之后可以进行热敷、按摩等辅助治疗。平时多用热水泡脚，可以帮助血液循环，缓解疲劳。

建议还要注意保暖，避免跟腱受寒，鞋子选择宽松柔软的鞋子。