睡起来脚后跟疼是什么原因

睡起来脚后跟疼一般是足跟骨刺、足底筋膜炎、足跟垫痛、跟腱炎等引起。

1、足跟骨刺：

跟骨退行性改变引起的骨质增生，引起局部充血和无菌性炎症，刺激患病部位的神经，引起足跟疼痛。

2、足底筋膜炎：

抬高脚跟，减少跟腱对跟骨的张力，前足跖屈减轻足底筋膜的张力，都可以缓解症状。

3、足跟垫痛：

老年人足跟垫弹性下降，跟骨承受重量无垫。严重时会形成疤痕和钙沉积，引起足跟痛。

4、跟腱炎：

如超负荷运动、经常在坚硬地面上跑步和攀爬等，会引起跟腱炎。建议平时少走路，不要穿鞋底薄的鞋。每天用温水泡脚，可以促进身体的血液循环，减少脚后跟的炎症。