月经期不能吃的食物和水果

月经期不能吃凉性的食物和水果。

在生理期的时候的确是有水果不可以吃，比如寒凉性的水果，像香蕉、梨、火龙果、西瓜都属于寒凉性的水果，寒凉性的水果吃之后会造成痛经，或者导致月经血淋漓不尽的情况，经期上述这些水果就不要吃了。在月经期的时候有一些水果还是可以吃的，像葡萄、苹果、芒果还有榴莲，这些水果营养非常丰富，含有大量的维生素以及植物蛋白，在月经期吃可以提高抵抗力，可以缓解月经期的疲劳。在月经期的时候吃水果，患者需要注意刚从冰箱里拿出来不要吃，放置一段时间或者用热水泡一下，提高温度之后再吃。严重感冒会导致月经期间出血量加深颜色。严重者会有黑血丝，伴有痛经，经期多有血块，并会对身体造成伤害，容易出现痛经等不适。观察月经的变化。建议多吃温补成分来调节身体。患者也可以在月经干净后找专业的中医施治，并用温补中药调节月经周期。根据治疗过程，出血颜色应逐渐变为鲜红色。在正常情况下，月经血的颜色是暗红色。正常月经量为20-60ml。如果超过80毫升，考虑月经过多。如果月经周期少于2天，或月经量少于20毫升，考虑月经过少。月经量低的原因可能与性腺功能减退、子宫内膜结核、子宫内膜炎等疾病有关。或与妇科检查有关，如深刮术。也可能是气血不足、营养不足和经血代谢不足。

做好月经期间的个人卫生，经常清洗和更换个人衣物。注意休息，不熬夜，放松，保持良好的生活习惯和饮食习惯。