生理期不能吃什么食物和水果

生理期是指月经期。一般情况下，月经期不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物和水果。

1、生冷食物

月经期女性身体比较虚弱，如果吃生冷的食物，如雪糕、冰镇西瓜等，患者可能会导致血管收缩，出现痛经、腹泻等症状。建议女性在月经期多吃一些温补的食物，如红糖水、小米粥等，可以补充身体所需要的营养物质。

2、辛辣食物

在月经期间女性也不能吃辛辣的食物，如辣椒、麻辣烫等，因为这些食物具有一定的刺激性，可能会加重痛经的症状，还可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状。

3、刺激性的食物

在月经期间女性也不能吃刺激性的食物，如咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激中枢神经系统，出现失眠、焦虑等症状，影响患者体内激素平衡。

除此之外，月经期女性一般不能吃活血的食物和水果等，如红枣、桂圆等。患者在月经期应注意休息，避免剧烈运动、过度劳累。如果患者在月经期间出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。