月经不准可以通过测量基础体温、排卵试纸测试或者去医院做B超等方式确定。
排卵期为下次月经前的14天,但如果月经期不准,这样就不能准确地确定排卵时间,可以有以下的方法算排卵期,1、测量基础体温,基础体温的测定是比较简单的方法,就是前一天有充分的睡眠和休息,早上醒后把甩好的体温表含在舌下3到5分钟,然后将体温在纸上描记下来,通过每天描记的基础体温的变化,推测排卵的时间。
2、可以通过排卵试纸测试血LH峰,也就是排卵前的激素水平的变化。
3、如果条件允许,可以去医院做B超卵泡检测,这样可以看到这个周期是否有卵泡的发育,是否有成熟的卵泡,这也是最确切的检测方法。
4、还有就是白带拉丝试验,如果白带变得稀薄,特别容易拉丝,是排卵期的征象。
卵泡从卵巢排出后,可以在输卵管中存活一到两天。此时,正在等待受精,而雄性精子也可以在雌性生殖道中维持两到三天。在卵子排出前后的几天里,很容易在同一个房间里受孕。为了保险起见,排卵日的前五天和后四天,以及排卵日的十天,被称为更危险的时期。在这一时期,在同一个房间里很容易怀孕。经过一段时间,女性月经正常,下次月经前14天。排卵可以通过测量基本体温来确定。基础体温的测量更为复杂,医生需要指导如何测量基础体温。排卵试纸,排卵试纸也可以预测是否有排卵,但有时排卵试纸也可能有假阴性或假阳性。
建议女性多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜水果,保持清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。建议不要抽烟喝酒。多参加体育运动,增强自身的抵抗力,也要保证良好的睡眠质量。