月经总是提前3-5天

月经总是提前3到5天一般是正常范围，属于规律月经。

女性月经周期平均是28天左右，但是月经受情绪、环境、生活习惯改变以及睡眠等各种因素的影响，可能会出现月经稍有提前或推迟。只要提前或者推迟不超过7天，都是在正常范围。有的女性月经周期是24天，有的女性月经周期可能是33天，这主要是由于每个女性卵泡发育的快慢不同。卵泡如果发育比较快，月经就会提前，月经周期就会比较短。卵泡如果发育得慢，月经就会推后，月经周期会相对要长一些。

来月经有以下症状：

1、轻微的下腹痛，因为在月经和月经早期，子宫通过收缩排出脱落的子宫内膜。女性主观上有阵发性下腹坠痛的感觉，这并不特别严重。只有轻微的下坠感，通过休息就能得到有效缓解。

2、月经前，由于雌激素和孕酮水平的变化，会出现胸部胀满的感觉。雌激素和黄体酮作用于乳腺内的腺体管和腺泡细胞，引起轻微的下坠感、饱胀感，可以进行观察，不需要特殊处理。

3、在月经前一些女性可能会因雌激素和孕酮水平的变化而出现短暂的情绪变化，如哭泣、妄想、易怒和其他情绪。通常家人要多给予关心，以缓解焦虑状态。

在月经期间注意卫生，保持外阴清洁干燥，经常更换卫生巾，避免穿紧身、不透气的衣服和裤子。建议月经期间饮食清淡、营养丰富、全面，多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。其次在月经期，应该避免性生活，同时应该避免盆浴、游泳等行为。会导致致病微生物的上升，导致不必要的传染病的发生。