什么汤可以补血和补气

补血益气汤有很多种，如四君子汤、乌鸡黄芪当归汤等。

1、当归黄芪汤：

本汤含黄芪、当归。黄芪具有益气养阳的作用。与当归配伍也能起到补血活血、滋阴润燥的作用。对于身体有缺陷或长期疲劳的人，可以适当饮用。

2、四君子汤：

四君子汤又由人参、茯苓、甘草、白术等成分组成，具有益气健脾益气、改善气短、乏力、舌白苔等功效。黄芪乌鸡汤：用黄芪、乌鸡和红枣炖。黄芪味甘，性平。具有益气固表和利尿的作用。红枣具有补虚益气、养血安神的功效。吃黄芪乌鸡汤往往具有补气补血、固阴调精的功效，还可以调节产后妇女的体质缺陷。四物排骨汤：将当归、川芎、地黄、白芍、排骨放入含少量黄酒的冷水中炖制而成。当归味甘，辛辣，性温。具有补血活血、调经止痛的功效。川芎、白芍具有活血养血作用，地黄具有滋阴补肾、养血补虚作用。吃四物排骨汤常有：补血、补精、补肾壮阳之功效。主要用于改善女性月经不调、头晕等症状。同时也有利于男性的补中益气、补肾壮阳。五红汤：将枸杞、红枣、红豆、红花生和红糖蒸成适量的水。具有补气养血、安神益精的功效。适用于脾胃虚寒、贫血乏力或产后体虚者。八珍汤：八珍汤由人参、白术、当归、川芎、熟地黄等药物组成，其中人参、白术、茯苓、甘草具有补气作用，当归、川芎、白芍药、熟地黄具有补血作用，全方具有补气养血的作用，适合于气血亏虚的人服用。

注意适度食用，避免过度食用。但是，不适合过热和出血、对食物过敏、月经或怀孕的患者。在日常饮食中注意营养的合理搭配，忌食辛辣、性寒、腌制品。禁止吃萝卜、不能喝酒、浓茶、咖啡等。