什么汤补血补气效果好

补血补气效果好的汤有当归红枣排骨汤、红枣黑木耳汤以及当归补血汤等。

1、当归红枣排骨汤

当归红枣排骨汤是由当归、红枣以及排骨等为主要原料所制成。其中，当归是常见的补血、活血以及养血的药材；红枣可辅助养血安神、补中益气；排骨营养丰富，适当进食有一定的辅助补血作用。另外，由于排骨属于高脂肪高热量的食物，所以肥胖、血脂较高者需控制进食量。

2、红枣黑木耳汤

红枣黑木耳汤是由红枣、黑木耳等制成。其中，红枣可辅助养血安神、补中益气；黑木耳含铁，具有一定的辅助补血功效，配伍红枣能够更好发挥两者的功效。但是，黑木耳泡发时间不宜过长，否则容易发生变质，导致有害细菌毒素滋生，进食后易引起食物中毒。

3、当归补血汤

当归补血汤的主要材料为黄芪和当归，属于中药补益剂，具有补气生血的功效，适用于存在贫血、过敏性紫癜等患者。另外，需要注意的是当归补血汤不适用于大便溏泄者，因为当归补血汤不仅具有补气生血的功效，还有润肠通便的作用，大便溏泄者食用后，可能会加重病情。

通常情况下，因气血两虚而出现少气懒言、神疲乏力、自汗、眩晕、心悸失眠等症状的患者可通过上述汤类进行补气血，改善症状。若患者气血两虚的症状较严重，应及时前往医院就诊，在医师指导下使用人参归脾丸、归脾丸等中成药进行治疗。