哺乳期间上火怎么办

哺乳期上火可以通过调整饮食、提高睡眠质量、药食疗法、刮痧、拔罐等方法来调理。

1、哺乳期的妇女，饮食摄入偏补、偏高营养、高热量。

这些食物需要良好的脾胃功能运化才能变成身体的养分满足需要。如果妇女脾胃运化较弱，食物无法及时代谢，就会转化成内热，出现哺乳期上火的情况。因此，妇女哺乳期要注意保持高营养食品和水果蔬菜的平衡摄入。适当运动可以提升脾胃阳气，哺乳期也要进行户外运动，呼吸新鲜空气。

2、哺乳期要照顾婴儿，导致妇女睡眠不足，阴虚火旺。

所以妇女要重视自己的睡眠质量，不要过于劳累。

3、对于有实火的女性，可以采用背部膀胱经、手臂心经、心包经的循经刮痧，通过刮痧排出郁积在经络里的火气。

在刮痧的时候，注意保暖、避风避寒，刮完后可以喝温开水促进排毒。

哺乳期上火应该是因为吃了太多容易生气的食物。或者空气太干燥，也会引起上火。建议多吃清热消火的食物，如绿豆、西瓜、芹菜、葡萄柚、苦瓜和火龙果。还要多喝水，注意休息，改善室内湿度。

哺乳期发怒的原因包括心火重、肝火重、肺经风热、阴虚火旺。其临床表现各不相同。如果病情不严重，可以通过饮食调整。需要多喝水，配合饮食。饮食的原则是清淡。可以多吃水果和蔬菜。避免吃油腻和辛辣的食物，这时很容易上火。严重火灾需要辩证对待。阴虚火旺。可以服用六味地黄丸滋阴清热。心火重者用导赤散，肝火重者用龙胆泻肝丸。具体的药物需要按照医生的建议服用。