哺乳期为什么不能吃橘子

哺乳期可以吃橘子，但要适量，不能过量。

橘子中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，哺乳期的女性适量吃橘子可以为身体补充营养，增强身体免疫力。另外，吃适量的橘子还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上预防便秘。

哺乳期吃过多橘子可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。除了吃适量的橘子之外，还可以吃鸡蛋、牛肉、茼蒿、菠菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，促进乳汁分泌。

哺乳期要保持良好的饮食习惯，按时吃饭。要保持乐观积极的心态，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。如果出现乳房疼痛、乳房肿块等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。