怎么抑制黑色素生成

抑制黑色素生成的方法有要避免紫外线照射，不要吃含黑色素的食物，忌食甜食以及油炸食品。

黑色素是氨基酸衍生物，是人体皮肤或毛发中存在的一种黑褐色的色素。人体黑色素细胞数量的多少和遗传有直接关系，还和紫外线刺激、内分泌等因素有关。当紫外线照射皮肤时，会生成褐色色素，当身体新陈代谢欠佳时，部分黑色素会留在皮肤，变成形成黑斑。

黑色素斑是皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点、斑片。日晒过度、内分泌失调、慢性肝肠胃疾病、化妆品使用不当等，都可能是引起色素斑的诱因，斑点是色素积劳疲倦疲乏、无力、疲乏形成的，两者是不同的，斑是不需要治疗。

黑色素针对于不同症状的黑色素增多，治疗方法是不一样的。如果是对于面部色斑，可以选择外用脱色素的药膏，比如千白氢醌霜、熊果苷、美白保湿霜壬二酸等等。如果整个身体的肤色都比较黑，可以选择静脉点滴美白针。如果是皮肤的黑变病，可以外用维a酸乳膏。用药需谨遵医嘱。

有黑色素的人一般不能吃酱油、黑木耳、黑豆、黑芝麻等。忌食甜食以及油炸食品，休息睡眠一定要规律，并且保持大便通畅。和顺七情，保持心情舒畅，禁忌忧思恼怒。饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。在生活同时注意多喝水、避免劳累、注意休息，外出时要注意防晒，戴帽子、戴口罩、穿防晒衣、撑伞、防止紫外线加重黑色素的沉着。