70岁正常血压是多少

70岁正常血压是收缩压 < 140mmHg，舒张压 < 90mmHg。

70岁时血压的正常标准仍应采用高血压的一般定义标准，即血压应控制在收缩压 < 140mmHg，舒张压 < 90mmHg。至于血压的下限，其实并没有真正的数值标准，因为每个个体的血压水平是不一样的，因为受很多因素的影响，比如遗传因素、环境因素、身高、体型等。有些骨瘦如柴的女性，每天的血压可能是90mmHg、60mmHg，也可能是100mmHg、70mmHg，但任何组织或器官都不存在供血不足，属于正常现象。有些男人又壮又胖。此时血压可能一直处于收缩压130mmHg、舒张压80mmHg的水平，或者收缩压130mmHg、舒张压70mmHg的水平。根据自己的血压横向比较，如果没有明显波动是正常的。随着年龄的增长，对血压尤其是收缩压的要求不是很严格。但在70岁时，仍应参照高血压的诊断标准，将整体血压保持在收缩压<< 140mmHg，舒张压<< 90mmHg，因为随着年龄的增长，高血压的发病率会逐年增加。

高血压的预防主要包括保持健康的生活方式和控制高血压的危险因素，具体总结如下：保持健康的生活方式，应该做到低盐低脂饮食，每日食盐量不超过6克，因为食盐量过多，会导致水钠潴留，血压升高。避免油腻食物，尤其是肥肉、油炸食品等。多吃含钾的食物，比如西红柿、黄瓜、芹菜、苹果、香蕉等蔬菜和水果。戒烟限酒，保持良好的心情，适当体育锻炼。避免熬夜，保证睡眠等等。控制高血压的危险因素，高血压的危险因素有很多，分不可控因素和可控因素，不可控因素包括年龄、遗传因素，这些情况无法控制。