坐久了腰疼是怎么回事

坐久了腰疼可能是由盘源性腰痛导致。

椎间盘源性腰痛是临床上椎间盘源性腰痛，是引起腰痛的常见原因。是由椎间盘的各种病理刺激引起的临床疾病，如椎间盘退行性变和椎间盘炎症刺激。椎间盘源性腰痛的症状主要是腰部疼痛，疼痛程度较轻，下肢没有麻木和不适。久坐、疲劳和站立后，疼痛会加剧，有时会辐射到下肢。感冒后疼痛加剧，卧床后疼痛明显缓解甚至消失，严重的椎间盘源性腰痛会导致腰椎活动受限。病理机制主要是由于腰椎间盘劳损退变，导致终板炎、纤维环高度丢失、质地变脆、松动，甚至产生裂纹。髓核组织可以通过纤维环的薄弱处以及裂缝突入椎管，由于刺激纤维环周围以及厚重韧带部位的窦椎神经，而产生腰部疼痛症状。站立时腰椎间盘所承受的轴向应力增加，就会产生疼痛的症状。患者在日常生活中注意保持腰椎的正确姿势，避免弯腰负重或跑跳等剧烈的体育运动，症状轻微的可以吃布洛芬、双氯芬酸钠，症状严重的需要小针刀治疗。腰椎间盘突出症的主要原因是过度刺激腰椎间盘引起的疼痛，要注意休息，加强保暖，睡在硬板床上。避免疲劳、创伤和寒冷，避免长时间的体位和局部热敷。

建议患者应多吃营养丰富的食物，补充人体所需的蛋白质、钙和维生素，如瘦肉、排骨汤、钙片、海鲜和新鲜蔬菜水果。补充人体所需的维生素，有助于腰椎或腰椎损伤疾病的恢复，减轻患者的痛苦。患者需要注意的是尽量不吃辛辣刺激性食物，减少油腻食物的摄入。