轻度脂肪肝如何调理

轻度脂肪肝主要通过合理饮食和适当运动进行调理。

如果轻度脂肪肝没有肝功能损害，是不需要吃药治疗的。脂肪肝的形成主要是体内血脂过高，脂质代谢异常，脂肪出现肝脏浸润而形成。轻度脂肪肝可以通过饮食控制，不吃高脂肪的食物，比如动物内脏、油炸食物、鸡蛋的蛋黄、芝麻、花生，以及没有鳞片的鱼类。同时还要配合适当的运动锻炼，加强机体对脂质的代谢，降低血脂水平。如果一旦轻度脂肪肝出现肝功能损害，就需要患者给予护肝治疗的同时，还要口服降血脂药物来降低血脂。

轻微脂肪肝的调理办法，首先建议选择蛋白质以及膳食纤维含量十分丰富的银耳，可以降低甘油三酯浓度；其次，建议吃一些硒元素和钙元素含量丰富的玉米，也是可以缓解脂肪肝的；再者，还可以吃一点儿玉米；最后，海带也可以降低脂肪肝。现实生活之中，饮食不合理被认为是诱发轻微脂肪肝的重要原因。比如经常吃那些比较肥腻的食物，却又没有足够的运动锻炼来消耗热量，继而导致了脂肪积聚，诱发了轻微脂肪肝。脂肪肝患者，不妨多吃一些银耳。究其原因，银耳中的蛋白质以及脂肪，还有膳食纤维都是十分丰富的，同样也含有多种人体所需要的微量元素以及胶质，这种食物对于人体的肝脏以及肾脏都是大有裨益的，也可以有效控制患者体内的血清胆固醇以及甘油三酯含量，与此同时，也能够增强人体的免疫功能。 也要适量多吃一些玉米这种食物。究其因，玉米含有十分丰富的钙元素以及硒元素。