湿气重皮肤痒可以通过饮食、运动以及药物进行调理，也有可能是湿疹。在中医理论里有湿热并重型、脾虚湿盛型、血虚风燥型，主要是对症止痒和祛湿治疗，方药用龙胆泻肝汤和当归饮子等。
大量水分会抑制体表的阳气增长，导致皮肤瘙痒症状。同时，常伴有身体困倦、面色蜡黄、嗜睡、大便粘稠等症状。此时，应少吃辛辣油腻的食物和海鲜，不能吃榴莲等潮湿、辛辣、油腻的水果。可以吃玉米、芡实、小扁豆、山药、茯苓和除湿食品。此外，适当的运动可以促进出汗，去除水分，改善皮肤瘙痒的症状。饮食和运动调理后效果不明显，可以服用中药祛湿，如参苓白术散、苓桂术甘丸等。以湿热证为主，湿热重。治疗方法为：清热利湿，处方为龙胆泻肝汤或泻石汤。脾虚湿盛型，治疗方法为健脾除湿，处方药为除湿胃灵加减。治疗血虚风燥以养血祛风为主，方剂为当归汤。也可以使用除湿止痒软膏外用，或青黛软膏等。还可以结合中成药祛湿，如润燥止痒胶囊，以及一些祛湿食疗方法，如用红豆和约伯的眼泪煮粥和汤。尽量避免过度刮伤、摩擦、热水洗涤和熨烫以止痒。不要用强碱性肥皂清洗。内衣应该宽松柔软，纺织品更好。外阴发痒，也应该保持局部清洁卫生。记住不要抓挠太多，不要滥用刺激性强的外用药物。平时，应该放松自己的情绪，禁止过度的担忧和愤怒，努力保持开朗和精神愉悦。
建议患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，多喝水，戒烟戒酒，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物，多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
钟定沅
湿气重皮肤痒怎么办
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