什么是湿热体质

湿热体质是指同时存在热邪和湿邪的体质。

湿热体质是以湿热的内涵为特征的一种身体状态，主要表现为，面部和鼻尖总是有光泽，面部容易长痤疮，皮肤容易瘙痒。经常感到口苦、口臭或口腔异味，脸上有痤疮。可以说，越来越多的人因为喝酒和吃辣的东西而有湿热体质。饮食调理方面，多吃芳香蔬菜，如芫荽、荆芥、藿香等，但这些蔬菜也是湿的，不能吃太多。可以把这些蔬菜当配菜吃，以去除水分。少熬夜，多吃水果，避免辛辣食物，并有利尿作用。湿热体质，除了饮食调理，湿热在体内，如果只是表现出轻微的症状，就会通过以上调理得到改善。如果症状严重，调理效果不好，最好在调理前找到中医辨证论治。多表现为皮肤黄，自感浊而不清。胸脘痞闷，口臭口苦，喜食肥甘厚腻，大便燥结或臭秽难闻，黏滞不爽，带下黄臭，小便黄，舌红苔黄腻，脉滑数。性情多急躁易怒，烦闷懈怠。常用清热燥湿的中药调理，如秦皮，具有收涩止痢，清热燥湿，明目，止带的功效。临床应用于治疗湿热泻痢，带下阴痒，肝热目赤肿痛，目生翳膜。临床上，常配伍白头翁一起使用，具有凉血止血，清化湿热，清肝解毒的功效。

建议患者为了保持良好的消化功能，避免水在体内停留或从外部进入，不宜过量进食。通常少吃脂肪和糖果，这是防止湿热的关键。少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性食物，少喝饮料。少吃脂肪和甜食。清淡饮食，除湿。特别是需要戒烟戒酒。保持良好的心情，作息规律，不要熬夜。