喝完鸡汤多久能下奶

喝完鸡汤5-7天可以下奶。

哺乳期是指女性分娩后乳汁喂养婴儿直至停止哺乳的时期。产后半小时可以开始母乳喂养。这个时候母乳量不多。可以通过吮吸新生儿来刺激泌乳，然后每2-3小时哺乳一次。出生第一天，可以双乳吮吸5分钟。第三天以后，可以在每个乳房上吸10-15分钟。乳房是轮流的，晚上需要喂奶。哺乳期喝鸡汤是有助于下奶的。在哺乳期间，如果乳汁分泌不足，可以多进食高蛋白的食物，同时还要多喝汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等。在煲汤时，可以在汤内加入适量的山药、枸杞、红枣等等补血补气的食材。另外还要注意保证充足的睡眠，做到劳逸结合，避免过于劳累。心情也很重要，如果情绪比较压抑，会明显的影响乳汁的分泌。最重要的一点是，要让宝宝多吸允母亲的乳头，这样能够刺激中枢神经系统，反射性的引起乳汁分泌。

哺乳期产妇要注意饮食，养成良好的哺乳习惯和喂养姿势，避免乳头被咬，每次哺乳后都要清洗乳头，使乳头保持在安全清洁的环境中，既能避免自身疾病的发生，又能保证宝宝的安全。哺乳期，产妇吃的食物可以通过乳汁被婴儿吸收。哺乳期尽量少吃膨化、油炸、烧烤、辛辣、刺激性、寒凉食物，尽量少喝碳酸、刺激性饮料。饮食的营养应该均衡。多吃有营养的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，避免偏食。注意均衡饮食。其中主食占50%，蛋白质、油脂占25%，水果蔬菜占20%~25%，是整体的膳食结构。产妇应多吃富含铁的食物，如瘦肉、菠菜、鱼等，多吃乳制品和豆制品，以增加钙和蛋白质的摄入，保证充足的营养和乳汁分泌。