气血不足吃什么食物比较好

气血不足可以吃红枣、龙眼、猪肝等食物。

1、红枣

红枣是一种常见的中药食材，具有补中益气、养血安神的功效。日常生活中适当食用红枣，可以促进体内血液循环，改善气血不足引起的面色苍白、乏力等不适症状。

2、龙眼

龙眼是一种温性食物，味甘，性温，可以起到益心脾、补气血的作用。如果出现气血不足的情况，可以适当吃龙眼进行改善，能够有效缓解心神不宁、失眠健忘等情况。

3、猪肝

猪肝具有补肝养血、补气健身的作用，如果存在气血不足的情况，可以适当吃猪肝进行改善，能够辅助缓解面色萎黄、爪甲色淡等不适症状。

除此之外，也可以适当吃瘦肉、牛奶等食物，都可以起到补气血的作用。如果通过食补作用不明显，建议患者前往医院就诊治疗，以免延误病情。