晚上总是睡不好容易醒怎么办

晚上总是睡不好容易醒，可能是由于环境因素、气血不足、肾阴虚等原因所导致，可通过日常护理、药物治疗、针灸等方式治疗。

1、环境因素

如果患者在晚上睡觉时，所处的环境过于嘈杂或者灯光过亮，就容易对睡眠造成影响，使患者出现睡眠质量下降、容易惊醒等表现。患者可更换环境，避免睡觉时受到环境的刺激，可改善这一情况。

2、气血不足

气血不足是指体内气与血两者都不足，使推动和调控血液、温煦、促进精血以及体内津液化生和运行输布功能有所减弱，从而导致患者出现头晕目眩、精神萎靡、心悸气短、失眠多梦等症状。患者可配合医生服用气血双补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗，用药期间可多吃有助于补气血的食物，比如动物肝脏、菠菜、胡萝卜等。

3、肾阴虚

肾阴虚是指肾脏阴液不足，无法制约体内阳热，导致体内阳热过于炽盛，灼伤体内津液引起性欲亢进、遗精早泄、五心烦热、潮热盗汗等症状。患者可配合医生服用六味地黄丸、大补阴丸等药物治疗，可起到滋阴补肾的作用，同时还可在专业人士操作下，通过针刺肾俞、关元、三阴交等穴位进行调理，可起到辅助治疗的效果。

除上述常见的原因外，也可能是由于心脾两虚等原因所引起，患者还需要及时前往医院辨证论治，以免耽误病情。