总是乏力疲劳没精神

总是乏力疲劳没精神，可能是过度劳累导致的，但也可能是贫血、甲状腺功能减退等原因导致的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

长时间做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，没有得到充分休息，可能会出现上述情况，同时可能会伴随出现嗜睡、头晕等症状。可以适当休息，通过按摩、推拿等方式缓解。工作要劳逸结合，避免过度劳累。

2、贫血

长时间偏食饮食中缺乏铁元素，可能会导致体内缺乏铁元素，影响红细胞合成，诱发缺铁性贫血，出现头晕、乏力、面色苍白等症状。可以在医生的指导下，口服硫酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等药物治疗。平时可以吃猪肝、鸡肝等富含铁元素的食物调理。

3、甲状腺功能减退

长时间没有摄入足够的碘元素，可能会导致体内甲状腺激素分泌不足，引起甲状腺功能减退，出现疲乏无力、怕冷、体重增加等症状。可以遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。平时可以吃海带、紫菜等富含碘元素的食物调理。

除此之外，还可能是低血糖症、抑郁症等原因引起的，可以到医院就诊治疗。