乏力没精神容易疲劳怎么办

乏力没精神容易疲劳可能是过度劳累、贫血、甲状腺功能减退症等因素导致的，可通过日常护理、口服药物的方式进行治疗。

1、过度劳累

如果平时工作压力过大或长时间熬夜，会导致机体过于疲倦，同时并伴有注意力不集中、犯困等表现。这种情况无须特殊处理，在经过适当休息后可得到缓解。平时应养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。

2、贫血

如果平时饮食不均衡，会导致体内摄入的铁元素不足，使血液中的氧气含量减少，从而出现乏力、头晕等症状。可遵医嘱服用复方阿胶浆、阿胶补血颗粒、驴胶补血颗粒等药物进行治疗，同时还可多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等。

3、甲状腺功能减退症

如果患有甲状腺功能减退症，会导致甲状腺激素分泌减少，从而引起机体代谢降低，出现乏力、没精神、易疲劳等症状。可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物进行治疗，同时还可多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等。

除了以上因素，还可能是糖尿病等导致的。应及时前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。