身体没劲乏力没精神怎么回事

身体没劲、乏力、没精神，可能是过度劳累引起的，但也可能是精神压力过大、贫血等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、过度劳累

长时间做重体力劳动且没有及时休息，可能会导致身体肌肉过度劳累，出现身体没劲、乏力、没精神等症状。可以适当休息，通过按摩、红外线等方式缓解。

2、精神压力过大

精神过度紧张或长时间焦虑，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、头晕、头痛等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。

3、贫血

长时间偏食饮食中缺乏铁元素，可能会影响红细胞合成，诱发缺铁性贫血，出现身体乏力、头晕、面色发白等症状。可以遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、琥珀酸亚铁片等药物治疗。平时可以吃猪肝、鸡肝等富含铁元素的食物调理。

除此之外，还可能是低血糖症、甲状腺功能减退等原因引起的，可以明确病因后治疗。