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收缩压高怎么调理才会降

2023-01-14 03:50:2839健康网

收缩压高可以通过调整饮食、增加运动量、服用药物等方式调理。

1、调整饮食

收缩压升高大多是由于饮食习惯不良,或者长期熬夜等原因导致,首先要注意饮食调整,要以清淡饮食为主,避免进食高盐、高脂、高热量的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、苹果等。

2、增加运动量

还要注意适当增加运动量,如慢跑、游泳等,可以促进身体的代谢和循环,有助于控制体重,也有利于降低收缩压。

3、服用药物

如果通过以上方式无法降低收缩压,则需要在医生指导下服用降压药物治疗,如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等。

除此之外,还要注意戒烟戒酒等方式也可以调理,如有不适建议及时就医。

李博维主治医师 广东药科大学附属第一医院    心内科(心血管内科)

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