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脚上肌肉酸痛怎么办

2023-03-25 03:50:4539健康网

脚上肌肉酸痛需要根据病因进行针对性治疗,多考虑是过度劳累引起的,也不排除是缺钙、肌肉拉伤等原因导致的。

1、过度劳累

如果平时不注意劳逸结合,经常做重体力劳动,可能会导致局部乳酸堆积,从而出现酸胀、肌肉僵硬等症状。建议患者注意多加休息,避免过度劳累,也可以通过按摩的方式进行改善。

2、缺钙

如果日常生活中经常挑食,可能会导致钙摄入不足,从而出现肌肉痉挛、腿部无力等情况。建议患者在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗,还可以适当吃富含钙的食物,比如牛奶、大虾等。

3、肌肉拉伤

如果运动前没有做好热身运动,可能会导致肌肉拉伤,出现疼痛、红肿等现象。患者可以通过冰敷转热敷的方式进行改善,也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛。

除此之外,也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。

王晓东主治医师 天津医科大学总医院    骨科

主治医师,擅长各类骨科疾病

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