站久了腰酸痛怎么缓解

站久了腰酸痛多考虑是过度劳累引起的，也不排除是腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若是长期从事弯腰的工作可能会导致腰部肌肉过度紧张，从而出现腰部酸痛、身体乏力等情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2、腰背肌筋膜炎

如果长期处于潮湿寒冷的环境，可能会导致腰背部软组织损伤诱发炎症，便会出现腰背部压痛、酸胀等现象。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过红外线治疗，改善血液循环。

3、腰椎间盘突出症

若是长期伏案工作，可能会使腰部肌肉过度疲劳诱发腰椎间盘突出症，大部分患者会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解。

除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。