高血压病人饮食应注意什么

高血压病人饮食应注意低盐低脂、少吃胆固醇含量高的食物、多吃新鲜蔬菜水果等。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、低盐低脂

高血压病人应注意低盐低脂饮食，减少食物中的脂肪摄入，以降低机体的摄钠量，从而减轻血管的负担，有利于控制血压。建议高血压病人食用低脂肪的食物，如新鲜蔬菜、水果等，减少脂肪的摄入，有利于减轻血管的负担，降低血压。

2、少吃胆固醇含量高的食物

高血压病人应注意减少胆固醇含量高的食物的摄入，因为摄入过多的胆固醇会增加血管负担，导致血管硬化和血管狭窄，不利于血压的控制。建议高血压病人食用含胆固醇低的食物，如新鲜蔬菜、水果等，减少高脂肪食物的摄入，有利于控制血压。

3、多吃新鲜蔬菜水果

高血压病人应多吃新鲜蔬菜水果，增加机体的摄入量，有利于减轻血管的负担，降低血压。建议高血压病人食用含有丰富维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，有利于提高机体的免疫力，促进肠道的健康。

除此之外，还应注意多吃高蛋白食物。高血压病人应注意合理饮食，避免暴饮暴食，保证营养均衡，有利于控制血压。若出现不适症状，建议及时就医治疗。