哺乳期能吃香菇吗

哺乳期一般能吃香菇。

香菇是属于一种菌类食物，含有碳水化合物、粗纤维、钙元素、维生素B12等多种营养成分，具有辅助阻止胆固醇在血管壁内沉积、促进身体营养吸收等功效。通常情况下哺乳期的患者可以适当吃香菇，可以补充机体内所需要的营养物质，为机体提供能量，从而提高自身的免疫力。但是要注意避免多吃，因为香菇是属于一种寒性的食物，如果吃过多，可能会导致出现腹痛、腹泻等腹部不适的症状，而且还可能会通过乳汁传播给宝宝，所以要注意适量。

哺乳期的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。也要注意做好保暖工作，以免出现受凉的情况，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。