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血糖值有点偏高怎么自己调整

2023-01-24 22:34:0139健康网

血糖值有点偏高可以通过饮食、运动、药物等方式来调整。

1、饮食

饮食方面要控制好总热量,少吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的营养成分。

2、运动

适当的参加体育锻炼,比如跑步、爬山、打球等,可以消耗体内的热量,从而减少脂肪的堆积,有利于病情的恢复。

3、药物

如果通过饮食和运动无法得到改善,可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗,可以减少肝糖的输出,从而降低血糖。

除此之外,还可以通过保证睡眠等方式来缓解,严重时应立即就医。

徐珊珊主任医师 哈尔滨市第一医院    急诊科

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