月经出血完全干净,并且阴道有少量的白带分泌,就可以确认月经干净。
一般月经后出血时间有规律,持续大概5到7天会自然干净,出血量为30至80毫升。生理差异会导致月经时间出现一定差异,但只要在这个范围内就比较正常。如果月经后出血时间超过一周,则月经周期过长。需要及时治疗以避免宫腔感染,在月经接近清爽的日子里,出血量会逐渐减少,甚至有少量棕色分泌物。注意私处卫生,观察出血量的变化。如果有月经异常症状,需要尽快预约进行彩色多普勒超声检查。一般阴道内没有出血,会阴垫上也没有出血。在这种情况下,月经已经干净。有些人在月经期阴道出血较少,停留时间也相对较长。此时,可能有半天没有月经,活动后有少量出血,这不算清净月经。每个人的月经期都不一样,有些人可以短至三天,长至七天才能完全清洁。通常需要一天的时间来确定月经是否完全干净,即观察活动后是否有棕色分泌物或少量阴道出血。躺在床上通常会在阴道内留下少量出血,通常有必要在下午或晚上观察阴道出血是否干净,只有在没有阴道出血后才能确认月经是干净的。
月经期间需要注意保暖,月经来潮时,需要经常更换卫生巾,保持外阴清洁,避免病原菌感染。月经期间不要喝冷冻饮料或吃冷食,以免引起痛经。月经来时,需要洗个热水澡。在洗澡的时候需要淋浴,不可以坐浴。月经期间不得剧烈运动、饮酒或服用活血药。