肝火旺盛长痘痘怎么调理

肝火旺盛导致脸上长痘痘的调理方法有药物调节、辅助理疗、情绪管理、注意面部的清洁等。

1、药物调节：

常见的调肝气健脾的药物，如逍遥丸、龙胆泻肝丸等，在医生的辨证下可以合理应用。

2、辅助理疗：

如刮痧拔罐等缓解肝火，特别是对肝俞、三阴交等部位适当拔罐按摩，效果更明显。

3、情绪管理：

通过听轻音乐或者和家人聊天，缓解紧张的情绪，可以缓解肝火亢奋，逐渐减轻脸上的痘痘症状。

4、注意面部的清洁：

可以降低长痘痘的风险。临床上，肝火过旺引起的长痘是很常见的，要注意适当疏导，使肝经火和痘痘自然消失，饮食要注意保持清淡。

现在肝火过旺是长痘的常见原因之一。现在的人生活不规律，经常熬夜加班，工作生活压力大容易引起愤怒。从中医的角度，火邪具有向上的特点，容易侵犯人体的上部。火邪引发的炎症还会导致疖子和痈，这可能会导致脸上出现痤疮。肝火旺盛引起的痘痘，多为红肿热痛的炎症性痘痘，所以最重要的是降肝火，清热解毒。患者可根据自身病情严重程度选择食疗或药物治疗。食疗可以吃些降肝火的食物，如绿豆、苦瓜等。平时也可以泡一些菊花或者决明子作为代茶饮。

建议患者平时要保持心情愉悦，进行适当的体育锻炼，放松心情，尽量避免熬夜，早睡早起，养成良好的作息习惯。平时要注意饮食，少吃辛辣、油腻、甜食，饮食尽量清淡，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜，不要酗酒、抽烟，养成良好的生活习惯。