怎样按摩乳房有助于回奶

按摩乳房回奶可以通过手法按摩、穴位按摩和回乳硬块按摩等进行回奶。

1、手法按摩：首先可以清洁双手，然后涂抹乳头生肌油，让双手保持温暖，然后可以将生肌油混合均匀。同时在产妇的乳头上，可以左手右手交替画圈，需要注意的是整个手掌要贴在乳房上。双手从产妇的乳房根部按摩到乳头。再轻揉乳腺导管，小心的将乳腺导管内的乳汁全部排出。还可以单手从乳根向上推，两边交替向上推，进而有效缓解回奶。

2、穴位按摩：可以按摩位于女性胸部的中点的膻中穴。只要有时间，每天都可以按，不限次数。第二天，可能会发现这个部位有轻微的疼痛。这些疼痛都是正常的，只要配合呼吸节奏就能有效缓解回奶。还可以按摩位于脚背的天冲穴，建议睡前按摩三分钟，这样可以有效缓解回奶。

3、回乳硬块按摩：可以从乳晕侧面开始顺时针轻轻按压揉捏五分钟左右，然后逐渐分布在乳房周围，顺时针按压揉捏五分钟，再用拇指和食指按压乳晕，将乳头从中间挤出二十次，再重复同样的方法三到五次，就不能再排了，间隔48小时之后再排。

建议平时奶水量大的产妇配合回奶药，效果会更好。还可以用薯片外敷乳房肿块，有很好的疏通效果。可以按摩穴位时喝点大麦茶，因为麦芽能抑制乳汁分泌，大麦茶也能起到回奶的作用。哺乳期如果乳房胀痛严重，可以用吸奶器吸出少量乳汁，不能完全吸出，否则会增加泌乳量，达不到泌乳的效果。