被重物砸肿了怎么消肿

被重物砸肿了的消肿方法有冰敷、热敷、外用活血止痛膏等。冷敷具有止血、消肿、降温等作用；而热敷可有促进炎症消退、加速损伤愈合等作用。但是被重物砸肿后24小时内使用冰敷，24小时后用热敷。而外用活血止痛膏要在医生的指导下进行，以免引起不良反应。

1、冰敷

冰敷前，我们先准备好物品，比如冰袋、毛巾等。然后，用毛巾完整地包住冰袋。最后，把包着毛巾的冰袋敷在肿胀的部位，可以敷10-15分钟。在冰敷的过程中，如果感觉温度太低，要及时扯开，避免冻伤。

2、热敷

热敷时，我们可以准备热水袋、毛巾等物品。然后，将50度左右的热水倒入热水袋，排尽空气，拧紧袋口，用毛巾把热水袋包裹。接着，我们还可以用手背试一下热水袋的温度，不感觉烫为宜。最后，就可以把热水袋放在肿胀的位置。热敷的时间20-30分钟，每天3-4次为宜。

3、外用活血止痛膏

我们在外用活血止痛膏时，可以使用温水沾湿纱布擦拭肿胀的部位。然后，将活血止痛膏的包装撕开，把活血止痛膏拿出来。最后，我们直接把活血止痛膏从底布上撕下来，贴在肿胀的位置即可。贴完药膏后，我们要注意该药物的贴敷时间不宜超过12个小时，以免引起皮肤不适。

如果被重物砸肿的部位比较严重，我们可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等药物来缓解肿胀，也可以通过红外线照射理疗，改善局部血液循环，促进局部软组织肿胀较快吸收、消退。

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