量血压的正确姿势是什么

测量血压的正确姿势一般是采用坐位测量或卧位测量。

量血压是评价血压水平、诊断高血压、观察血压疗效的主要手段。准确的血压测量是基层高血压管理的基础。不同血压测量方法的有机结合是提高高血压诊断和管理水平的重要因素。血压疾病已经成为危害现代人的疾病之一。量血压的正确姿势，可以采用坐位测量，也可以采用卧位测量。不管哪个体位，血压计要和患者心脏处于同一水平，测量血压前要经过充分的休息，避免情绪紧张激动。如果是在运动或者活动以后要先休息三十分钟左右。这样测量出的血压数值相对比较准确。血压计的袖带要位于患者肘窝以上三公分左右，袖带的松紧度要合适，既不能太松也不能太紧。在充气和放气的过程中，要保持呼吸平稳。按照这样的要求进行血压的测量，能够反映真实的血压水平。当然要对血压的结果进行判断，特别是要诊断高血压，单纯一次测量的结果还不准确，需要在不同的时间，不同的天数测量三次以上才能够进行判断。

量血压需要注意的是：首先，测量前半小时内不要吸烟或喝咖啡，并排空膀胱；其次保持情绪稳定，深呼吸；尽量露出上臂，不要穿太多或太厚的衣服。这样，测得的血压就会偏高，最后应在坐姿下测量血压。测量血压时，应将上臂平放在支架上，或用手握住被测臂的肘部。不要摇晃，使其与心脏保持在同一水平；测量过程中保持安静，不要说话等。