产后手臂肌肉酸痛怎么办

产后手臂肌肉酸痛可以采取热敷、艾灸、食疗等方式进行治疗。

女性群体在产后，会有手臂肌肉酸痛现象。在治疗时，可以告诉女性患者，要尽量减少手臂部位的活动，注意保暖，不要着凉。可以在手臂部位采取热敷处置，比如通过频谱仪烤电、微波仪治疗、红外线治疗仪治疗，采用针刺、艾灸等办法。刺激手臂部位有效穴位，疏通局部肌肉经络，可以尽快恢复手背肌肉内正常的气血运行，加快肌肉内乳酸代谢分解，减少钙质流失，可以减轻疼痛程度。另外，也需要在医生指导下，定期口服钙剂和维生素D。因为孕妇在分娩过程中会改变不同的姿势，长时间将双腿放在产床踏板上。或在身体下面垫东西，导致双腿总是处于尴尬的姿势，导致腿部疼痛。此外，分娩时，手臂也有助于努力工作。也许当时没有感觉，但之后，会发现手臂也很痛。生孩子就像跑马拉松，即使分娩过程平稳，时间短，肌肉也可能会紧张。产后妇女手臂肌肉疼痛的主要原因是产后虚弱、缺乏及时的营养补充、分娩时局部用力过大、体内酸性代谢物积累，以及分娩后长时间抱着婴儿造成的肌肉劳损。可以采取以下方法缓解，产后应注意多休息，至少一个月后进行适当的体力劳动。分娩后可进行适当的康复训练。热敷和按摩可以用来缓解疼痛部位。当疼痛明显时，可以去医院进行物理治疗。

建议患者适当增加营养，可以吃更多富含高蛋白和维生素的食物。可以多吃新鲜水果、绿叶蔬菜，都有助于症状的缓解。