跖筋膜炎多久能彻底好

跖筋膜炎通常1到3个月能彻底好转。

跖筋膜炎是发生于足底跖筋膜处的一种慢性无菌性的炎症改变，其多与长期的站立及步行过久等因素有关。过度的劳损，会造成足底的跖筋膜充血、渗出。一系列的病理改变，会导致跖筋膜处的紧张，会造成患者在站立及行走时足跟及足心疼痛，足底会有胀裂感。在足底跖筋膜处内侧压痛比较明显。具体恢复的时间应该根据病情的严重程度以及治疗的效果来决定。如果病情不是很严重，治疗特别及时，通常一个月左右就可以完全地恢复。如果病情特别严重，没有及时地进行治疗，会延长恢复时间，通常可以达到三个月左右。跖筋膜炎可能是长时间受到寒冷空气刺激或者是过度劳累造成皮肤出现了无菌性炎症。在发病以后会导致患者出现肌肉酸痛或者是肌肉无力，甚至还会引起局部的血液循环不畅，患者可以通过肉毒素局部注射来进行治疗。

患者需要注意减少跑跳以及长时间地走路，选择比较松软的鞋子，每天可以进行局部的热敷，或者用温水泡一下脚，缓解疼痛的症状，促进血液的循环。患者每天要注意足底筋膜的护理，可以用大拇指按摩脚底前后两端的筋膜，按压的力度要合适，有酸麻的感觉就可以了，每天按摩两到三次，坚持一段时间就可以放松紧绷的筋膜，而且还可以改善脚底的血液循环。患者要注意休息，避免长时间走路，也不要做跳跃、跑步等运动，否则就会加重运动。症状。患者平时最好不要赤脚踏地、更要避免在凹凸不平的路面行走。