脚后跟筋膜炎能自愈吗

一般来说，脚跟部位的筋膜炎，如果不经过积极有效地治疗，是很难自愈的。

处理方法：首先，可以对足部进行热敷、按摩或经常使用热水泡脚，促进血液循环，使炎症快速地消除和吸收。

第二，筋膜炎会导致患者出现疼痛以及活动受限，导致无法正常走路，可以通过服用非甾体类消炎镇痛药物进行缓解，另外也可以选择配合活血化瘀、消肿止痛的膏药外敷治疗。

第三，如果症状较为严重，通过以上方法效果欠佳，还要考虑到正规的医院，通过微创手术来进行治疗。

足跟筋膜炎症是指足跟的滑囊炎，以及足底的滑囊炎这两个部位的炎症。这两个部位通常受力比较多，反复受到牵拉，从而形成滑囊的炎症，会出现轻微的肿胀感，早晨下地走路、踩地的时候就产生疼痛，这就是足跟的滑囊炎和跟腱的滑囊炎所造成的疼痛。足底筋膜炎的原因：首先经常参加剧烈运动或一些给脚带来更多压力的运动，如长跑和芭蕾舞，会导致脚底慢性劳损，导致无菌性炎症。其次脚掌扁平，足弓高，可能会增加足底筋膜的压力，从长远来看，这将导致足底筋膜炎。最后身体过于肥胖，也很容易增加足底筋膜上的压力，发生足底筋膜炎的可能性也会增加。此外，足底筋膜炎经常发生在教师、清洁工和其他专业团体。

脚后跟筋膜炎缓解：首先改变运动方式或者劳动模式，比如有些人爱好长跑、跳跃或者长时间打球，会导致足部筋膜的压力没有得到缓解，所以应该减少运动量，减少站立的时间。其次改变穿鞋的方式，女性患者要少穿高跟鞋或者尖头鞋，在选择鞋的时候鞋底不能太硬，也不能太薄，要选择稍厚、软硬适中的鞋底，以缓冲足底的压力。还有要适当地进行理疗，可以进行局部的按摩以及足底筋膜的牵伸，同时配合热水泡脚或者热水袋进行热疗。最后可以通过口服消炎镇痛药缓解。