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背部肌肉劳损一般恢复多久

2023-01-06 04:14:3339健康网

背部肌肉劳损一般恢复需要2到4周左右。

具体什么时候可以恢复,应该根据病情严重程度来进行决定。背部严重肌肉劳损会出现肌肉酸胀和疼痛症状,主要是由于肌肉中积累了大量乳酸,肌肉组织代谢水平也会显著降低,酸性物质刺激神经会导致酸胀和疼痛。此外,肌肉拉伤后,肌肉中的血液循环会出现障碍,这会加剧背部肌肉疼痛。背部肌肉缺失主要是由于长期姿势不当或日常运动量过大,导致局部肌肉劳损和寒冷。调整坐姿和站姿,不要长时间保持姿势,适当锻炼以促进背部血液循环,减少肌肉劳损,防止陈旧性肌肉流失。物理疗法、热敷和按摩可以局部使用,帮助缓解肌肉紧张。可以使用活络油或红花油外用,以促进局部血液循环,帮助缓解症状。如果病情不是很严重,患者可以通过针灸和按摩方法来进行治疗,一要配合一些活血化瘀药物来辅助治疗,通常两周左右的时间就可以明显地减轻症状。如果病情特别严重,治疗时间也会逐渐的延长,同时也会出现反复发作现象。背部肌肉劳损可能是长时间久站久坐所引起,也可能是长时间弯腰工作等关系才导致局部肌肉长时间处在牵拉的状态中,从而引起局部出现疼痛。

腰部肌肉劳损通常可以摄入更多的营养物质,增强骨骼强度、肌肉强度和恢复功能。总之,患者日常饮食能够维持营养平衡的食物,尤其是钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E,是必不可少的。

王晓东主治医师 天津医科大学总医院    骨科

主治医师,擅长各类骨科疾病

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  • 程昌顺深圳市罗湖区人民医院

    擅长领域:擅长运用传统医学结合现代医学,对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病;类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病,疑难杂症的治疗,有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病,疗效显著。出自医学世家,有中医疗效良方。中华医学会会员,广东省性康复医学会委员,深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。

  • 蔡贤兵主治医师深圳市妇幼保健院

    擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。

  • 冷金花主任医师北京协和医院

    擅长领域:子宫内膜异位症;子宫肌腺症以及妇科微创手术等的治疗。Endometriosis, uterine adenomyosis, minimally invasive gynecological procedures.

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