感冒咳嗽吃什么菜比较好

感冒咳嗽吃白菜、芹菜、西红柿、黄瓜比较好。

可以吃新鲜蔬菜，如卷心菜、芹菜、西红柿和黄瓜。避免辛辣刺激性食物，多休息，多喝水，促进身体恢复。平时，应该养成健康的生活习惯，勤洗手，多喝水，保持鼻腔清洁，避免脏手接触口腔、眼睛和鼻子。避免寒冷、淋雨和过度工作，平衡饮食，获得充足的睡眠。加强锻炼，增强体质，避免被动吸烟，老年人和弱势群体应注意保护。在旺季外出时应戴口罩，避免出现在拥挤的公共场所。感染的主要病原体是病毒，少数由细菌引起。流感病毒引起的上呼吸道感染，简称流感，是一种季节性传染病，需要引起重视。

感冒咳嗽时的饮食原则是清淡，因为感冒咳嗽时会导致人体抵抗力下降，影响胃肠功能，食欲不振，胃胀，消化不良等。咳嗽时的食物主要是均衡饮食，可以吃流质和半流质食物。如水果汤、蔬菜粥、瘦肉粥、馒头、面条等。建议多吃新鲜水果和蔬菜，蔬菜可以吃芹菜、菠菜、燕麦片等。芹菜富含胡萝卜素，可以清热解毒，促进胃肠蠕动，菠菜可以分泌唾液、止渴、养血润燥，缓解喉咙干燥的咽喉痛症状。油麦菜具有清喉、润肺、清心、泻火、通便的功效。同时，摄入足够的蛋白质。优质蛋白质可以来自鱼、蛋、乳制品等。

治疗感冒和咳嗽，除了服用中成药外，还应该考虑抗炎药，因为大多数抗炎药都是抗生素，对呼吸道炎症反应非常有效，可以很快止咳。感冒后，按照医生的指示服用消炎药。不要滥用消炎药，这会导致感冒恶化为慢性炎症。一旦患上慢性咽炎，这种症状很难及时缓解。