来月经可以喝常温牛奶吗

来月经可以喝常温牛奶。

牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、微量元素等营养物质。女性月经期一般身体相对比较虚弱，抵抗力较差，适量喝一点常温的牛奶可有助于增强身体抵抗力。

来月经期间除了可以喝常温的牛奶以外，还可以适量进食一些温热的食品，如炖汤、生姜红糖水等。另外需要注意月经期间要避免喝酒、喝冷饮，以免对身体造成不良刺激，诱发痛经或导致经量增加。女性月经期除注意饮食外，还应注意保暖、规律作息劳逸结合。保持良好的个人卫生，勤换卫生巾和内裤，以避免细菌滋生，引发感染。