凌晨可以艾灸吗

凌晨不建议进行艾灸。因为经过一天的忙碌后，人体在此时比较疲惫，此时艾灸可能会产生部分副作用，如导致气血紊乱、损伤人体阴血等，另外如果在该时间段不休息，进行艾灸可能会导致睡眠时间不足，影响次日工作、学习。

艾灸是指用艾叶燃烧之后，在体表的穴位或病变部位进行烧灼、温熨的方法，任何时间点燃艾条都会产生相同的温热效率，从而起到温经散寒、活血通络、止痛、消肿散结等功用。一般在上午进行艾灸比较好，因为此时人体阳气偏盛，能增加阳气作用，若下午或者晚上进行艾灸，可能助阳效果会比较差。

在进行艾灸之后，因为艾灸局部气血运行比较快，毛孔开张，这个时候艾灸以后要特别注意，比如避免用风直吹、避免洗冷水浴等，如果此时吹风、淋雨或洗澡，寒邪容易入侵体内，造成疾病，如风寒感冒、关节痛。艾灸之后由于毛细血管、毛孔扩张，可能会出现瘙痒等症状，属于正常的生理现象，此时建议患者避免用手进行抓挠，避免出现皮肤感染、皮损等情况。如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。建议初次艾灸的经验不足的人宜先标记好艾灸的部位再进行艾灸或让专业的艾灸师操作。