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70岁老人血压高吃什么好

2022-08-17 16:14:4939健康网

70岁老人血压高吃什么需要从食物和药物两个方面综合分析,常见食物有低盐低脂、蛋白质饮食等;药物主要是降低血压的药物。

1、食物

多进食低盐低脂的饮食可有效缓解水钠潴留,减轻血压高的症状,常见有瘦肉、鸡肉、鱼等食品。此外,70岁老人血压可以吃优质的蛋白质,包括鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆浆、豆腐脑以及黑豆等,优质蛋白质的摄入,可以使高血压的患病率下降。但是蛋白质的摄入也不宜过多,因为过多的摄入蛋白质可能会引起肥胖或者动脉粥样硬化,不利于血压的控制。此外,还可以适量食用富含膳食纤维和维生素的粗粮或蔬菜水果,如燕麦、西红柿、香蕉等。

2、药物

除了饮食以外,如果血压长期偏高,需要及时到医院完善相关检查,若确诊为高血压则需要遵医嘱用药来控制血压,常用的降压药物包括β受体阻断剂,如普萘洛尔、美托洛尔等;血管紧张素转化酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。

王俊副主任医师 上海市第一人民医院    心内科(专家)

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    擅长领域:临床经验丰富,擅长治疗的疾病有:痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮;急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘;高血压、糖尿病、冠心病、早搏;慢性胃炎;抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态;皮肤黄褐斑、痤疮;小儿疳积、消化不良;小儿咳嗽、反复感冒等。

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