久卧腰痛怎么办，需要根据腰痛原因进行治疗，常见原因有睡姿不良、腰肌劳损等。
1、睡姿不良
如果患者睡觉姿势不良，长时间处于同一个姿势，局部压迫，导致腰部血液循环不畅，就可能导致久卧腰痛的症状。患者可以通过局部热敷、按摩以及适当运动促进血液循环。同时建议日常避免睡觉的不良姿势，选择软硬适中的床垫，也可缓解不适症状。
2、腰肌劳损
腰肌劳损可能是由于长期劳作、不良姿势久坐、久站等导致腰部过度疲劳，使腰部软组织受到损伤，局部形成无菌性炎症引起。如果患者存在腰肌劳损，睡觉时床垫太软，腰部肌肉得不到放松，就会加重腰肌劳损症状，从而出现久卧腰痛的情况。患者可以通过推拿、拔罐等促使局部水肿消退，解除肌肉痉挛，促进局部血液循环，从而缓解不适症状，也可以通过瑜伽、游泳等锻炼腰部肌肉，从而缓解久卧腰痛的症状，平时还需要避免劳累，保证充足的休息。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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于洋主任医师深圳市职业病防治院擅长领域：顽固性颈、肩、腰、腿痛，偏头痛，眩晕，颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，膝关节骨性关节炎，足跟痛，腱鞘炎，腕管综合症，面瘫、带状疱疹遗留神经痛；强直性脊柱炎、股骨头坏死；痛经久治不愈者、乳腺增生久治不愈者以及部分脊柱源性内科病。
王爱华副主任医师甘肃省中医院擅长领域：中西医结合诊治类风湿关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合症、系统性红斑狼疮、皮肌炎、系统性硬化病、血管炎、风湿寒性关节痛等风湿类疾病，擅长使用小针刀治疗类风湿性关节炎及强直性脊柱炎关节功能障碍、膝关节骨性关节炎、跟骨骨刺、腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损等疾患。
阮经文主任医师中山大学附属第一医院擅长领域：神经麻痹，中风后遗症，脑外伤后遗症，脑炎后遗症，偏头痛，周围神经损伤等神经系统疾病；及颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，坐骨神经痛，四肢关节痛等慢性痛疼；和过敏性鼻炎，咳嗽，腹泻，便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病；以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
久卧腰痛怎么办
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